viernes, 4 de septiembre de 2009

Sesión de entrenamiento en la piscina


Hoy Viernes fue una jornada de entrenamiento diferente a lo habitual para los chicos y chicas de la Escuela Municipal. Unos 30 deportistas, principalmente de categoría infantil, estuvieron en la ciudad deportiva trabajando principalmente la condición física, pero con un importante componente lúdico. La jornada de entrenamiento fue así:

10:00 - Salida desde Navalmoral hasta la Ciudad Deportiva (20 min. andando)
10:30 - Carrera y test físico en la pista de atletismo (20 min)
11:00 - Divididos en 2 grupos (chicos y chicas)
- Trabajo físico en piscina grande (20 min.)
- Trabajo físico y juegos piscina pequeña (20 min.)
11:40 - Juego todos juntos con pelota gigante (15 min.)
12:00 - Regreso caminando (algunos en coche) (20 min.)